Iruca Log

Iruca Log

東京に住むWeb系エンジニアによる技術&雑記ブログ

SNSでフォローする!

2017-03-11から1日間の記事一覧

自分が憂鬱な気分を取り除くためにしている行動

少なくとも自分は、憂鬱になったとき「考え方を変える」などの脳内スイッチだけで精神状態が改善したことが無い。 結局、何かしら行動をすることで感情もいつのまにかスッキリしてくる。以下は、自分が憂鬱だなと思ったとき直すためにとっている行動まとめ。…